Рецепт поэзии:
Отчаянья немного,
И много ритма,
За которым боль
Никак не сможет
Выбраться из плена
иллюзии.
Нам море по колено,
Когда колени жжёт
морская соль,
стопЫ не чуем
под собой тогда,
И по воде бежать
Умеем без труда,
А пена, что рождается волной,
Макушку насыщает глубиной! 

Защитные механизмы 

 
Защитные механизмы -
С ними так весело!
Вот, взять, тот же юмор
Или, положим, стихи:
«Ни дня без строчки!
Ни минуты без чепухи -
Весёлой, и нас 
доводящей до точки,
когда мы глухи!»
Глухи к страданиям
разума, к страданиям 
сердца -
В эти минуты,
как раз, нам юмор 
ноздри щекочет
кайенским перцем.
раздражая слизистую
души заставляя сблизиться
с тем, чего сторонимся
и даже, порою, боимся…
(ну как объяснишь герою -
про первое и про второе?!
- только юмором и глуши)
И слезу вышибает
стих, который 
и пропить-то невозможно,
ну, разве что на десятерых .
А если сам его пишешь -
с пылом и осторожно -
То это вообще – подкожно.
Внутримышечно – это когда
мера срочная: очень точное
нужно вмешательство.
Или когда помешательство
Важно остановить
Одной лишь строкой.
В общем, честно сказать,
Юмор, стихи - всё это – не покой.
Даже, скажу, не палата шестая.
Просто - эмоциональная запятая,
(Знак препинания,
акт «вспоминания»),
После которой немного легче
Как предположим, от клизмы:
А что поделаешь? -
Такова творческая сублимация
И … защитные механизмы.
… личности.
Если таковая
существует в наличности.

Светлана Седун более 15 лет консультирует взрослых в ситуации острого кризиса профессионального развития, поисков призвания и задачах повышения профессионального мастерства. Руководитель лаборатории work-idea.ru. Автор книг по коррекции профессионального и жизненного пути личности. Ведет научную работу по рефлексии практики преодоления кризисов профессионального развития на кафедре индивидуальной и групповой психотерапии МГППУ, работу по популяризации темы профессионального мастерства в электронных СМИ (радио "Говорит Москва", "Серебряный Дождь", "Московский комсомолец", ТВ-"Москва-24", ФБ). Перспективная зона интереса - культура на службе повышения профессионального потенциала нации, исследование вклада искусства в осознание, развитие и популяризацию механизмов профессионального становления, достижения профессионального мастерства и реализации личности в работе. Хобби, поддерживающие работу Светланы - реализация в поэтическом творчестве, скульптуре и движении. 

В этой колонке она представляет свои психологические стихи, стихи о духе и этике, социально-политические стихи, и, конечно, стихи о пути достижения профессионального и жизненного акме.