Одинокий нарцисс-мифизкультурник в золотых шарах.Бывали лета, с которыми от меня уходили и 8, и 11 и даже 16 кг. хорошего человека. Это лето мне сим не грозит. На терраске поселилась страшная машина воспроизводства хорошего человека в особо крупных размерах. Сделанная по суровым советским лекалам электропечка "Кедр" (имечко для стратегического оружия). Даже навороченная микровололновка на московской кухне, включаемая от случаю к случаю, не обладает такой убойной силой. В смысле - не готовит хорошего человека на убой.
Поэтому хороший человек может лишь поведать о том, как он легко, без страданий и сожалений обычно расстается с избытками хорошего в себе. Все нижеследующее, конечно, банальщина пренеприличнейшая. К тому же банальщина, которая требует индивидуализации (что уже банальщина вдвойне). И все же послушайте, дети, старого дядюшку Во (вношу нотку гурачества, чтобы поднагрузить банальщину довеском высокого, весомого смысла - с ним и вовсе крякнутся весы).
Итак, возрадуйтесь, дети! Ешьте, сколько хотите, чего хотите и когда хотите. Хоть целое Солнце скушайте. Но без сахара, сдобы, мучного и животных жиров. Самое главное, что это потом дисциплинирует в остальном, и дисциплина без надлома перекидывается на автомат. Пищевое отвыкание (как и привыкание) происходит намного быстрее, чем принято считать. Многое просто - от безотчетных привычек. Ну, скажите: пельмени, манты или плов с хлебом - это зачем? Нужда? Удовольствие? Но рука сама тянется за куском, как у бывалого чекиста - за маузером.
Я уже лет 15 обедаю без хлеба (любого) и каких-либо проблем в связи с этим. Никаких фатальных клятв и зареканий. Как и специальных диет - пусть усыхают фанатики диетобесия и тощают наваром диетологи. Но тут предупреждение: сказанное, конечно, не относится к диетическим регламентам, которые назначаются врачом в особых случаях.
Изредка, понемногу, желательно - по случаю (хороший ресторан и т.п.), чтобы из привычки превратилось в событие, но не на каждый день - вот принцип.
Еда - не во чревоугодие, а в радость для души. А там - чего душе угодно. И даже - немножко сахара, мучного и животных жиров. По праздникам, если потребует душа. Учитесь различать ее уникальный зов с зовом утробы, перепевающим привычки и автоматизмы навязанной и навязчивой мелодией в режиме реверса. Сменяйте пластинку. Хотя заявлять о том, что голодна, душа может и через утробу. Таким утробным зовом... У японцев она и вовсе в утробе живет (отсюда, извините, не к столу, харакири). И поесть даже очень любят. Оставаясь поджарыми не только при поджаренном мясе на горелке (называется якинику - дивная штука, разносольно представленная в японской кухне).
И - двигаться, именно там, где можно было бы лишний раз этого не делать. Как только подумалось "лень встать" - надо встать обязательно. В остальных случаях можно спокойно лежать.
Владимир Кудрявцев
На развитие сайта
